Ein Lebenszeichen...

...von mir kommt heute mal wieder. Tut mir leid, dass es wieder so ruhig hier geworden ist, aber, ich hatte eine Menge Stress bei der Arbeit (also viel zu tun, viele Überstunden, Weiterbildung usw), dann habe ich seit zwei Wochen zwar Urlaub, allerdings wurde da mein Freund 30 und wir haben mit über 40 Leuten gefeiert (wobei ich alles selbst gemacht habe an Essen...was für eine Arbeit) und danach sind wir beide nach Mallorca geflogen, wovon wir heute Nacht zurück gekommen sind. Es war herrlich. Super warm, sonnig, wir waren jeden Tag baden, sind aber auch viel herum gelaufen und haben viel gesehen. Es war wunderbar entspannend und ich wäre am liebsten noch eine Woche geblieben... und ich möchte Euch gleich noch ein paar Eindrücke davon zeigen. 

Morgen fahren wir nach Ferropolis um zum Konzert der Toten Hosen zu gehen, wo auch die Broilers spielen werden. Eine meiner totalen Lieblingsbands.

 Ach ja, und nebenbei habe ich meine Wohnung Ende Mai gekündigt und bin am ausräumen der Bude, da ich nun richtig zu meinem Freund ziehe. Bis Ende August habe ich noch Zeit, aber die Zeit rennt ja, wie man grad merkt, schon wieder Mitte Juni... und da ist noch bisschen was an Arbeit was vor mir/uns liegt. Aber, alles wird gut. 

Und nun möchte ich gern noch ein paar Bilder von Mallorca zeigen. Wir waren in Cala d'Or, im Südosten der Insel. Wunderbarer Ort. Traumhafte Buchten. Ich würde jederzeit wieder hinfahren!

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Cala Esmeralda-eine schöne kleine Bucht gleich neben unserem Hotel

Sonnenuntergang am Meer

nochmal die Cala Esmeralda am Abend

Porto Petro-niedlicher kleiner Fischerhafen

Cala Ferrera-an dieser lag unser Hotel

da waren wir jeden Tag baden

Cala Gran, die größte Bucht von Cala d'or

GNEM neue Woche, neues Glück

Ja, die Woche lief ganz okay. Und das Ergebnis gefällt mir auch! 

90,4kg lautet das Ergebnis!

Wochenaufgaben wurden auch geschafft.

Juuuuhuuuuu! Mein Ziel für die nächste Woche und für vor dem Urlaub (ja, wir fliegen nächsten Freitag nach Mallorca!!!) ist, unter 90kg zu kommen. Sollte doch zu schaffen sein... Drückt mir die Daumen!!! 

Alles in allem hätte es aber noch etwas besser laufen können, aber ich bin zufrieden und lieber langsamer und stetig abnehmen... wenn es denn wirklich mal so wäre... *seufz*

Stillstand...

Diese Woche lief besser als die letzten beiden. Ich habe viel Obst/Gemüse gegessen und so gut wie nichts Süßes (Wochenaufgabe 1 also geschafft), außerdem habe ich auch jeden Tag mind. 3 Liter Wasser oder Tee (ungesüßt) getrunken (Wochenaufgabe 2 also auch geschafft). Die Waage zeigt heute trotzdem 91,0kg an. Schade...aber, ich denke, ich bin immerhin wieder auf dem richtigen Weg, im Gegensatz zu den letzten beiden Wochen. Ich hoffe ja dass ich nächste Woche mal endlich wieder eine Abnahme verzeichnen kann...

Meine Wochenaufgaben möchte ich gern weiterhin so bestehen lassen, weil es mir wirklich manchmal schwer fällt auf Süßes zu verzichten...

GNEM-diese Woche auf den letzten Drücker

Huhu, ich komme leider grad nur ganz kurz dazu. Meine Woche lief katastophal, ich bin derzeit beruflich leider sehr eingespannt. Daher nur kurz meine Wiegeergebnis: 91,0kg. :-( *heul*

(Wochenaufgaben auch beide nicht geschafft und wieder neu für die nächste Woche vorgenommen)

Going to Berlin... ich brauche Euere Hilfe!!!

Und zwar möchte ich meinem Freund gern zum Geburtstag im Juni einen Kurztrip (mit mir zusammen) nach Berlin schenken (ebenfalls im Juni). Nun bin ich am gucken und suchen und etwas ratlos. Ich möchte ein schönes Hotel, also nicht zu schicki-micki, aber dennoch nett und wenn möglich schon realtiv in Berlin "drin", so dass man bequem innerhalb der Stadt mit der U-Bahn oder S-Bahn umher fahren kann. Ich brauche bitte Tipps für Übernachtungen, die aber halt auch nicht zuuu teuer sein sollen. Vielleicht ward ihr ja mal wo was ihr absolut empfehlen könntet? :-)

2. Woche GNEM

Hallo ihr Lieben,

hier ist mein Waage-Foto:

Ähm... fragt mich bitte nicht warum das hier verkehrt herum ist... auf meinem Laptop ist es richtig herum... Naja, auf jeden Fall heißt das Ergebnis 90,5kg! Dazu muss ich sagen, dass ich in dieser Woche Sprünge drin hatte... zwischenzeitlich sogar 93,2... ich versteh das nicht. Warum diese Unterschiede? Und ich frag mich eben, nehme ich wirklich ab? 

Ich hab wieder jeden Tag abends die Kohlenhydrate weg gelassen-diese Aufgabe somit bestanden, aber das mit dem Süßen wieder nicht hin bekommen... :-( 

Irgendwie glaube ich inzwischen auch dass abends keine Kohlenhydrate nicht das Richtige für mich ist. Auf Dauer sowieso nicht und inzwischen nervt mich das ständige Fleisch-Essen. Ich denke, ich werde "umsteigen" auf einfach-gesund-ernähren. Sollte ja machbar sein und (hoffentlich) auch etwas bringen. Mein größtes Problem ist eigentlich "nur" der blöde Süßkram. Ich kann einfach nicht ohne... 

Diese Woche muss ich das mit dem Süßkram auf die Reihe bekommen UND mehr trinken! Dies werden meine zwei Wochenaufgaben. Tschakka... :-)

1. Wiegetag GNEM

So, erster Wiegetag bei GNEM. Hier ist mein Waagenfoto. :-) Hihi, war lustig ein Bild von der Waage zu machen. Mein Freund hat sich fast tot gelacht... 

 Ergebnis 91,2kg. Das heißt -700 Gramm. Finde ich gut. Die Woche lief auch richtig prima.  Ob das so bleibt weiß ich noch nicht so recht... Abends gab es immer Low Carb-Gerichte und im Moment fällt es mir auch noch leicht, aber kann man das auf Dauer durch halten? Ich weiß es (noch) nicht... 

Neben den zwei Sachen, die ich schon gezeigt habe gab es z.B. einmal das hier:

Putenschnittel mit Tomate und Mozzarella überbacken. War ziemlich lecker! Und, mein Freund hat das zubereitet. In ihm schlummern noch Kräfte, davon wusste ich bisher gar nichts... er isst übrigens brav ebenfalls abends Low Carb. :-)

 Gefüllt Zuccini mit Hackfleisch und Käse überbacken.

Was ich gemerkt habe, durch Low Carb esse ich mehr Fleisch... und das ist das, wo ich nicht weiß, ob ich es ewig kann... da ich nämlich eigentlich gar nicht sooo der Fleischesser bin.

Heute hab ich dann auch mal Eiweiß-Brötchen gekauft, mal schauen wie die so sind.

Mein erstes Ziel, abends keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen hab ich also geschafft, das Zweite mit den Süßigkeiten... naja, reden wir nicht drüber. Zweimal gab es bei der Arbeit Kuchen und zweimal konnte ich mich so nicht am Riemen reißen... :-/ Das muss sich wirklich noch ändern. Deswegen, neues Ziel für die neue Woche: nochmal das selbe wie letzte Woche!

Weiter gehts!

Heutiges Abendessen

Heute Abend gab es wieder Low Carb. Mal schauen wie lange ich es durchhalte aber (noch) fällt es mir nicht allzu schwer..... ich möchte allerdings nicht immer abends auf Kohlenhydrate verzichten, das würde ich auf Dauer nicht durch halten, aber ich möchte es überwiegend versuchen. 

So, und heute gab es nun einen Auflauf. Und zwar habe ich Feta zerbröselt und in eine Auflaufform getan, darauf eine Dose stückige Tomaten und eine Zwiebel zerschnitten. Mit Gewürzen (Tk-Basilikum, Tk-Petersilie, Pfeffer, kein Salz weil der Feta schon salzig ist) das Ganze gemischt und ab in den Ofen bis das Ganze blubbert. Schönes schnelles Abendessen ohne viel Aufwand. Ja, manchmal muss es eben fix gehen... 

So sah das Ganze dann aus, als es aus dem Ofen kam:

Es war echt lecker.

Dazu gab es noch das hier:

Auch lecker... aber irgendwie könnte der Käse etwas käsiger für mich sein... weiß auch nicht, war etwas sehr chemisch. ;-) 

So und nun sind wir pappsatt.

Low Carb Abendessen

Eine meiner Herausforderungen diese Woche besteht ja abends größtenteils auf Kohlenhydrate zu verzichten. Gestern gab es Salat bei der Arbeit. Heute hatte ich frei und wir hatten Lust auf etwas Warmes. 

Es gab also Omlette mit Käse und dazu Pilze. Als Nachtisch einen Salat. Allerdings habe ich vom Salat nicht viel gegessen da ich vom Omlette schon sooo voll war. 

War sehr lecker und hat sogar meinem Freund geschmeckt, auch wenn es ohne Fleisch war. Nun muss ich mich mal auf die Suche nach weitern Low-Carb-Gerichten machen. Im Moment finde ich nämlich sehr gefallen daran abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Mal schauen wie lange... Hihi.

Seht ihr meinen Post?

Sooo, nun hab ich ja letztens den Blog still gelegt und bin mir nun nicht sicher ob ich ihn nun wieder richtig aktiviert habe... vielleicht könnt ihr mal eben hier kommentieren wer was angezeigt bekommt? :-)

Germany's Next Ex-Moppel!

Magnificent-meiky veranstaltet ab heute eine neue Runde Germany's Next Ex-Moppel und ich bin dabei. :-) Und damit ich die Anderen Teilnehmer über mich und meine (hoffentlichen) Erfolge auf dem Laufendem halten kann, werde ich den Blog nun wieder beleben. 

Mein Startgewicht liegt bei 91,9kg... und wird hoffentlich schnell weniger!!!

Okay, also meine Wochenaufgaben sind für diese Woche dass ich von 7 Tagen mindestens 5 Tage abends auf Kohlenhydrate verzichten will. Heute hat das schon mal geklappt... habe mir nämlich extra einen Salat für die Arbeit mitgenommen (und auch gegessen). Und, dass ich meinen Schoki-Konsum auf täglich ein Stück reduzieren will. :-) 

So... und nun gehts llllllooooooos!

Tipp: Herzrasen-Kalender

Hallo ihr Lieben, 

seid ihr alle gut in 2013 angekommen? 

Für alle, die noch auf der Suche nach einem tollen Kalender fürs neue Jahr sind habe ich hier einen super Tipp! Der Herzrasen-Kalender.

Ich habe selbst durch diverse Blogs davon erfahren und mir diese Woche nun einen bestellt. Am Freitag kam er nun an und ich bin begeistert!

Schaut doch mal vorbei bei http://www.herz-rasen.com/.