GNEM neue Woche, neues Glück

Ja, die Woche lief ganz okay. Und das Ergebnis gefällt mir auch! 

90,4kg lautet das Ergebnis!

Wochenaufgaben wurden auch geschafft.

Juuuuhuuuuu! Mein Ziel für die nächste Woche und für vor dem Urlaub (ja, wir fliegen nächsten Freitag nach Mallorca!!!) ist, unter 90kg zu kommen. Sollte doch zu schaffen sein... Drückt mir die Daumen!!! 

Alles in allem hätte es aber noch etwas besser laufen können, aber ich bin zufrieden und lieber langsamer und stetig abnehmen... wenn es denn wirklich mal so wäre... *seufz*

Stillstand...

Diese Woche lief besser als die letzten beiden. Ich habe viel Obst/Gemüse gegessen und so gut wie nichts Süßes (Wochenaufgabe 1 also geschafft), außerdem habe ich auch jeden Tag mind. 3 Liter Wasser oder Tee (ungesüßt) getrunken (Wochenaufgabe 2 also auch geschafft). Die Waage zeigt heute trotzdem 91,0kg an. Schade...aber, ich denke, ich bin immerhin wieder auf dem richtigen Weg, im Gegensatz zu den letzten beiden Wochen. Ich hoffe ja dass ich nächste Woche mal endlich wieder eine Abnahme verzeichnen kann...

Meine Wochenaufgaben möchte ich gern weiterhin so bestehen lassen, weil es mir wirklich manchmal schwer fällt auf Süßes zu verzichten...

GNEM-diese Woche auf den letzten Drücker

Huhu, ich komme leider grad nur ganz kurz dazu. Meine Woche lief katastophal, ich bin derzeit beruflich leider sehr eingespannt. Daher nur kurz meine Wiegeergebnis: 91,0kg. :-( *heul*

(Wochenaufgaben auch beide nicht geschafft und wieder neu für die nächste Woche vorgenommen)

Going to Berlin... ich brauche Euere Hilfe!!!

Und zwar möchte ich meinem Freund gern zum Geburtstag im Juni einen Kurztrip (mit mir zusammen) nach Berlin schenken (ebenfalls im Juni). Nun bin ich am gucken und suchen und etwas ratlos. Ich möchte ein schönes Hotel, also nicht zu schicki-micki, aber dennoch nett und wenn möglich schon realtiv in Berlin "drin", so dass man bequem innerhalb der Stadt mit der U-Bahn oder S-Bahn umher fahren kann. Ich brauche bitte Tipps für Übernachtungen, die aber halt auch nicht zuuu teuer sein sollen. Vielleicht ward ihr ja mal wo was ihr absolut empfehlen könntet? :-)

2. Woche GNEM

Hallo ihr Lieben,

hier ist mein Waage-Foto:

Ähm... fragt mich bitte nicht warum das hier verkehrt herum ist... auf meinem Laptop ist es richtig herum... Naja, auf jeden Fall heißt das Ergebnis 90,5kg! Dazu muss ich sagen, dass ich in dieser Woche Sprünge drin hatte... zwischenzeitlich sogar 93,2... ich versteh das nicht. Warum diese Unterschiede? Und ich frag mich eben, nehme ich wirklich ab? 

Ich hab wieder jeden Tag abends die Kohlenhydrate weg gelassen-diese Aufgabe somit bestanden, aber das mit dem Süßen wieder nicht hin bekommen... :-( 

Irgendwie glaube ich inzwischen auch dass abends keine Kohlenhydrate nicht das Richtige für mich ist. Auf Dauer sowieso nicht und inzwischen nervt mich das ständige Fleisch-Essen. Ich denke, ich werde "umsteigen" auf einfach-gesund-ernähren. Sollte ja machbar sein und (hoffentlich) auch etwas bringen. Mein größtes Problem ist eigentlich "nur" der blöde Süßkram. Ich kann einfach nicht ohne... 

Diese Woche muss ich das mit dem Süßkram auf die Reihe bekommen UND mehr trinken! Dies werden meine zwei Wochenaufgaben. Tschakka... :-)

1. Wiegetag GNEM

So, erster Wiegetag bei GNEM. Hier ist mein Waagenfoto. :-) Hihi, war lustig ein Bild von der Waage zu machen. Mein Freund hat sich fast tot gelacht... 

 Ergebnis 91,2kg. Das heißt -700 Gramm. Finde ich gut. Die Woche lief auch richtig prima.  Ob das so bleibt weiß ich noch nicht so recht... Abends gab es immer Low Carb-Gerichte und im Moment fällt es mir auch noch leicht, aber kann man das auf Dauer durch halten? Ich weiß es (noch) nicht... 

Neben den zwei Sachen, die ich schon gezeigt habe gab es z.B. einmal das hier:

Putenschnittel mit Tomate und Mozzarella überbacken. War ziemlich lecker! Und, mein Freund hat das zubereitet. In ihm schlummern noch Kräfte, davon wusste ich bisher gar nichts... er isst übrigens brav ebenfalls abends Low Carb. :-)

 Gefüllt Zuccini mit Hackfleisch und Käse überbacken.

Was ich gemerkt habe, durch Low Carb esse ich mehr Fleisch... und das ist das, wo ich nicht weiß, ob ich es ewig kann... da ich nämlich eigentlich gar nicht sooo der Fleischesser bin.

Heute hab ich dann auch mal Eiweiß-Brötchen gekauft, mal schauen wie die so sind.

Mein erstes Ziel, abends keine Kohlenhydrate zu mir zu nehmen hab ich also geschafft, das Zweite mit den Süßigkeiten... naja, reden wir nicht drüber. Zweimal gab es bei der Arbeit Kuchen und zweimal konnte ich mich so nicht am Riemen reißen... :-/ Das muss sich wirklich noch ändern. Deswegen, neues Ziel für die neue Woche: nochmal das selbe wie letzte Woche!

Weiter gehts!

Heutiges Abendessen

Heute Abend gab es wieder Low Carb. Mal schauen wie lange ich es durchhalte aber (noch) fällt es mir nicht allzu schwer..... ich möchte allerdings nicht immer abends auf Kohlenhydrate verzichten, das würde ich auf Dauer nicht durch halten, aber ich möchte es überwiegend versuchen. 

So, und heute gab es nun einen Auflauf. Und zwar habe ich Feta zerbröselt und in eine Auflaufform getan, darauf eine Dose stückige Tomaten und eine Zwiebel zerschnitten. Mit Gewürzen (Tk-Basilikum, Tk-Petersilie, Pfeffer, kein Salz weil der Feta schon salzig ist) das Ganze gemischt und ab in den Ofen bis das Ganze blubbert. Schönes schnelles Abendessen ohne viel Aufwand. Ja, manchmal muss es eben fix gehen... 

So sah das Ganze dann aus, als es aus dem Ofen kam:

Es war echt lecker.

Dazu gab es noch das hier:

Auch lecker... aber irgendwie könnte der Käse etwas käsiger für mich sein... weiß auch nicht, war etwas sehr chemisch. ;-) 

So und nun sind wir pappsatt.